|
채질이 허약해 기력이 없고 감기도 잘 걸리는 사람은 당근을 꾸준히 먹으면 좋다 당근에는 사람의 몸에 꼭 핖요한 바타민과 미네날이 거의 모두 들어 있고 그영양분들이 균형을 이룬다 특히 이온과 염소 ,인이 많이 들어있어 위장과 간장을 튼틑하게만들어 주므로 위장이 쇠약하여 식욕까지 없을때 불에당근을 구워 식사전에 반개씩 먹으면 좋다 또 당근 즙에 벌꿀을 조금씩 넣어 하루에 1컵씩 마시는 것도 좋다 또한 무에는 디아스타아제라는 소화요소가 들어있어 아무리 먹어도 좀처럼 탈이 나지않는 식품중 하나다 껍질째 강판에 갈아서 낸 무즙은 매운맛이 없을뿐 아니라 소화효소도 많이 들어 있기 때문에 위가 약한 사람에게 좋다 무는 껍질에각종 효소와 킬슘, 비티만 C 가 많이 들었으므로 껍질을 벗가지 않고 먹는 것이 좋다 돈도 많이들지 않는 무, 당근을 즐겨먹자 무,당근.즙을 먹기가 역겨운사람은 꿀. 요구루트등,을좀타서 마셔도 좋다 또 배를 갈아서 섞어서마시면 먹기가 수월하다 배는 기관지에도 좋은 과일중 하나다
|
